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健康信息
世界保健日:要养成健康的生活方式
2014-10-14 16:12:38
  10月13日是“世界保健日”。你是否关注自身的身体健康?记者通过走访发现,现如今已有很多老人抽出不少精力用在保健上,而年轻人则整体上对保健的关注较少。

  老年人:对保健较为关注

  时下正值农历九月,秋燥,感冒、胃肠道疾病等都易在这个冷热交替的季节多发。区中心医院呼吸内科刘宏炜医生走进社区,向老年朋友讲解如何预防秋季流感。

  “这种健康讲座对我们非常实用,每次社区有这种活动,我都来参加。”70岁的吴阿姨说。保健知识进社区,已成为奉贤各社区的常态,受到广大老年人的欢迎。除了讲座,义诊活动还方便老年人在家门口掌握自身健康情况。

  年轻人:贪图省事忽视保健

  年轻人工作压力大,锻炼时间少,容易出现乏力、疲劳等多种亚健康状况。采访中不少年轻人表示,生活更多的是随心而为,对于身体保健等关注不多。

  小王喜欢吃辛辣的食物,患上咽炎后嗓子很不舒服,可是一看到烧烤又忘乎所以,不吃一通不罢休……环顾四周,很多年轻人为了满足自己或者贪图省事,随意放弃保健。“一些年轻人平时不注意保健,等到得上疾病时就后悔莫及了。”南桥社区医院顾春妹医生还认为,长期的不良生活方式会让身体处于亚健康状态,希望广大年轻人关注保健,防患于未然。

  专家:养成健康的生活方式

  那如何保持身体健康?专家建议健康的生活方式是保健的关键。具体是要做到合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。除此之外,定期进行全面的健康体检,建立体检档案,也是自我保健、预防疾病的重要方式之一。对于一些市民长期服用保健品的做法,专家表示,人有个体差异,不是人人都需要保健进补。而对于保健品则需要谨慎购买,不要轻信广告,购买适合自己的保健品才是最好的选择。

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